kilogram iktibas diyeti: Kilo ay?rmak isteyen dan??anlar?m?z derece kilo sarmak isteyen dan??anlar?m?zda olmaktad?r. vücut kitle indeksi 18,5 un ?e?nda olan ki?iler çok ince yap?l? grubuna girmektedir. Bu ki?ilerde mürtefi kalorili kararl? bir diyetle kilo gelgel?n? esenlayabilmekteyiz. Beslenme program?n? uygularken detoks sular?n? jurnal rut